* 닭가슴살 샌드위치 *

 

 

 

 

안녕하세요~

♡호경아 입니다~^*^

 

새로운 한 주를 준비하기 위해~

자취방으로 돌아왔는데요

같이 사는 친구가 저보다 귀가가 늦어서...

친구를 위해 맛난 간식을 준비해 보았답니다~

 

뭘 만들까 고민고민하다가

얼마 전에 대량으로 구입한...ㅠㅠ 닭가슴살이 생각나서

샌드위치를 만들기로 결심했지요~~

 

냉장고 속엔 꽤 오래된 식빵도 있었고...

닭가슴살이야 빨리 처치하지 않으면 영영 냉동실에서 숙면을 취할 것 같아

재빨리 만들었지요~^*^

 

맛있을까? 생각했는데

친구 말로는 "우왕ㅋ굳ㅋ"이라네요~

 

간단하면서도 건강한 맛이 일품인

닭가슴살 샌드위치~!

저와 함께 만들어 보아요^*^!

 

 

 

 

 

 

 

초간단! 건강한 맛~

닭가슴살 샌드위치

 

 

 

 

 

 

 

재료(1인분 기준) -

식빵 2장, 닭가슴살 1장, 양상추, 토마토 소스(케첩도 가능),

허니머스터드 소스(머스터드 마요네즈도 가능!), 버터나 마가린

 

 

 

 

 

 

 

닭가슴살을 해동시켜줍니다~

저처럼 냉동 제품을 사용하지 않는 분들은

해동과정을 거치지 않아도 되겠지요?

전 닭가슴살의 저 뽀얀 자태가 됴아요...*_*..

 

 

 

 

 

 

 

샌드위치에 넣을 것이라...

너무 도톰하고 작은 것보다는

적당한 두께의 넓은 고기가 좋겠죠~

칼로 살살 저며줍니다

닭가슴살은 얇게 저며주면 사진처럼 하트 모양이 나와서

뭔가 기분도 좋아지고..ㅋ..ㅎㅎ.. 귀여운 맛이 있죠~

 

 

 

 

 

 

 

기름 약간 두른 팬에서 닭가슴살을 구워줍니다

앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요~

젓가락으로 찔렀을 때 핏물이 새어나오지 않으면 다 익은 것이랍니다

소금간도 약간 해주세요^_^

 

 

 

 

 

 

 

닭가슴살 굽는 동안 빵을 구워야겠죠

버터나 마가린 녹여주시고

 

 

 

 

 

 

 

냉장고 속에서 시름시름 앓던 빵을 구워줍니다

 

 

 

 

 

 

'

 

노릇노릇한 식빵 완성~

토스트기가 있음 참 좋을텐데 아쉽네요...ㅠ.ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

스파게티 해먹고 남은 토마토소스를 쳐발쳐발해줍니다ㅋ.ㅋ

케첩도 괜찮아요~~

 

 

 

 

 

 

 

닭가슴살이 잘 익었네요~

침 질질~~

 

 

 

 

 

 

 

토마토소스를 바른 식빵 위에 양상추 듬뿍 올려주시고

 

 

 

 

 

 

 

맛나게 익은 닭가슴살 올려줍니다

 

 

 

 

 

 

 

그 위에 허니머스터드 소스나 머스터드 마요네즈를 뿌려주세요~

 

 

 

 

 

 

 

살 찌는 소리가 들리죠?

전 안 먹었습니다ㅋ..ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

평소에는 허니머스터드를 자주 쓰는데

자취방엔 머스터드 마요네즈밖에 없어서...

살짝 맛 봤는데 허니머스터드보다 쪼금 더 느끼한 맛이었어요~

괜찮더라고요

 

 

 

 

 

 

 

식빵 한 쪽 마저 얹어주시고~

칼등이나 도마, 그릇 등을 이용해 꾸욱- 눌러줍니다

 

 

 

 

 

 

 

식칼로 먹기 좋게 썰어주시고

 

 

 

 

 

 

 

그릇에 담으면 완성!

처음에 사진 찍다가 고기가 안 익었나? 하고 놀래서 들여다보니

핏줄 부분이었나 봐요..ㅋ..ㅎㅎ.. 하마터면 다시 만들어야 하는 줄 알고 기겁했습니다ㅠ.ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

간단한 닭가슴살 샌드위치 완성~

도시락 메뉴로도 손색 없겠지요?

 

바로 드실 게 아니라면

식빵 안 쪽에 버터를 꼭! 발라주세요

그래야 빵이 눅눅해지지 않고 오랫동안 맛나답니다~^_^

저같은 경우엔 친구가 바로 먹을 거라 버터 바르는 건 생략했어요~

 

 

 

 

 

 

 

아침 점심 저녁~ 언제 내놓아도 인기 폭발일 것 같은ㅋㅋㅋㅋ

닭가슴살 샌드위치~ 한 번 만들어 보세요^_^!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자취하면 잘 못 챙겨먹는다고 흔히들 그러는데

저는 예외인듯 합니다..ㅠ.ㅠ

오히려 살이 찌고 있네요

먹지 않아도 이렇게 이것저것 만들면서

살이 찌는 것 같은 이 기분은 뭐죠?

ㅋㅋㅋㅋㅋ........하 제가 웃는게 웃는게 아녀요....^_T...

 

여하튼!

간단하면서도 실속있는

닭가슴살 샌드위치로

시험기간 아자아자! 하세요^_^~

전 시험 내일 모레면 끝난답니다 아오 씐나

 

지금까지 닭가슴살 샌드위치 만들기 였습니다~

읽어주신 분들 고맙습니다^o^!

 

 

 

 

 

 

 

연거푸 메인에 오르는 영광을 주시네요~~~ㅠㅠ

감사합니닷!!!!ㅎㅎ

 

 

 

 

 

출처 - ♡호경아의 * 부엌의 난 *

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